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  • 如何迅速从大强度训练中恢复

    潮流快报 <b>如何迅速从大强度训练中恢复</b>

    作为跑者,我们一直都处于一个“破坏和适应”的循环中——我们逼迫自己到身体的极限,然后耐心等待身体复原,身体组织纤维愈合,让自己变得更强壮,让自己跑得更快。而这是对...

    时间:2019-10-25 阅读:1086 潮流快报

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  • 马拉松赛后该如何恢复?

    运动资讯 马拉松赛后该如何恢复?

    恭喜你,成功完成了马拉松的挑战。从冲线的那一刻起,我们应该怎么做呢?1.拍照的事不着急,先小跑一会大部分的跑者冲线后都会停留在终点门头附近,让其他的跑者帮忙拍照。但这...

    时间:2019-11-04 阅读:848 运动资讯

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